お茶で体質改善中。

最近毎日飲んでいた「レモンジンジャーミント茶」に

眼精疲労にも効くかも、とか思って

新たにブルーベリーティーを追加してみました。

「レモンジンジャーミントブルーベリー茶」って・・・長い。

　

ブルーベリーは昨夜から追加したばかりなので

効能はまだはっきりわかりませんが、

レモンジンジャーミント茶に関してはいいことが！

長年のお付き合いだった冷え性が劇的に改善されました。

毎朝毎晩、死人のような手先足先だったのが、今やまったく。

　

作り方は、大雑把な私の我流なのですが、

・ミントティーのティーバッグ１つ

・しょうが親指大２かけ

・冷凍レモン　お好み量

　

しょうがと冷凍レモンはすりおろし（レモンは皮ごと、種もOK)、

薄めに煮出したミントティー９００ccほどで割るだけ。

これを１日ぶんの目安に、ちびちびと漉して飲む。

気にならない方はそのまましょうがやレモンも漉さずに。

（ボトルに入れておくと具が沈むので、漉さなくてもさほど

カップに具は入ってこないので私は漉してません。)

　
　
　

ミントティー、たまに飲むとさっぱりして美味しいけど、

毎日飲むほど大好物ってわけじゃないので、薄めにしてます。

今はこの同じ分量にブルーベリーティーのティーバッグ１つを、

ミントティー煮出すときに一緒に投入して煮出してます。

　

冷凍レモンは、半分に切ったレモンを皮ごとゴロンと冷凍。

ちょっと薬味に使いたい時などにすりおろすと美味して便利。

ただし、皮ごとなので国産を。

甘さが欲しい場合は、オリゴ糖がいいらしいんだけど、

私は甘さが苦手なので無糖で飲んでます。

　
　

我こそは冷え性、という方は、ぜひお試しを。

ケーキにもよく合う♪

Fさん、美味しい手作りケーキ、ありがとうございました。

またよろしくおねがいしまーす（笑)